logo

Što učiniti s bolovima u leđima u stranama

U lumbalnoj regiji postoji velika akumulacija živčanih vlakana. Uzroci boli su mnogobrojni. To može biti sportska ili kućna ozljeda, bolest kralježnice ili unutarnjih organa.

Danas ćemo vam reći kako, prema prirodi i lokalizaciji boli, odrediti patologiju koja ju je uzrokovala i što učiniti ako postoji bol u stranama sa leđa.

Razlozi pojave

Često zbunjujemo bol u leđima nakon sportskog treninga ili tjelesne aktivnosti s stvarno ozbiljnom bolešću. Bol u boli je uobičajeni simptom boli. Pogledajmo koji razlozi mogu to uzrokovati..

Objektivni obuhvaćaju:

  • dugotrajno neudobno sjedenje ili ležanje,
  • hipotermija,
  • intenzivna fizička aktivnost.

Pažnja! Ako boli ležati na desnoj ili lijevoj strani nakon fizičkog napora ili ozljede, postoji mogućnost prijeloma rebra i # 8212, odmah se posavjetujte s liječnikom.

Patološki uzroci:

  • infekcije,
  • bolesti kralježnice,
  • bolest bubrega,
  • urološke i ginekološke bolesti,
  • poremećaj gastrointestinalnog trakta,
  • kardiovaskularne bolesti.

Važni organi gastrointestinalnog trakta nalaze se u lijevom segmentu trbušne šupljine i hipohondrijuma.

Bol u leđima može uzrokovati:

  • bolesti slezene,
  • ulcerozni kolitis,
  • sindrom iritabilnog crijeva,
  • upala uretera, mjehura i bubrega,
  • crijevna divertikuloza.

Ostali simptomi ovih bolesti uključuju kolike i mučninu..

Bol u desnoj strani s leđa karakteristična je za brojne bubrežne bolesti i druge patologije unutarnjih organa:

  • pijelonefritis,
  • retroperitonealni hematom,
  • akutni pankreatitis,
  • bolest urolitijaze.

Patologija kralježnice

Na drugom mjestu u smislu učestalosti pojave takvih osjećaja boli - bolesti kralježnice. Što može boljeti u lijevom boku? Bol ispod rebara na lijevoj strani tipična je za bolesti mišićno-koštanog sustava kao što su:

  • mišićna distrofija,
  • oštećenje intervertebralnog diska,
  • radiculitis,
  • stisnuti živci u leđnoj moždini,
  • osteochondrosis.

Bol u šindrama uzrokuje:

  • intervertebralna hernija,
  • zakrivljenost i povreda kralježaka.

Ako vas desna strana boli od leđa u lumbalnoj regiji, mogući su uzroci sljedeći:

  • spondilolisteze,
  • osteochondrosis,
  • osteomijelitis,
  • osteoporoza,
  • ozljede mišića, uganuća i upale.

Pažnja! Simptomi poput težine i oštre jake boli koji zrače u donji dio leđa i nogu mogu ukazivati ​​na ozbiljne poremećaje u kralježnici.

Razlozi nelagode u bočnim stranama s leđa & # 8212, puno. Simptomi boli se ne mogu zanemariti. Uzrok boli određen je njegovom prirodom..

Trauma

U slučaju ozljede bol je jaka, oštra, modrice ili hematomi pojavljuju se na prtljažniku. U pravilu dolazi do mehaničkih oštećenja kostiju, mišića, ligamenata ili hrskavice kao rezultat jakog fizičkog utjecaja izvana - padova, udaraca.

Stupanj oštećenja - od manjih modrica do prijeloma rebara. U teškim slučajevima oštećenje može dovesti do puknuća i unutarnjih organa. Na primjer, slomljeno rebro može razbiti pluća ili utjecati na slezenu..

Interkostalna neuralgija

Kod interkostalne neuralgije, bol može biti trajna ili paroksizmalna, pucanja, uboda ili boli. Zbog kompresije živčanih završetaka, odaje se prsima ili leđima na lijevoj strani. Osjeća se jače u rebrima kad kašljete, kihate i dišete duboko.

Bolesti mokraćnih organa

Ako je grč u bočnoj regiji, stručnjaci mogu dijagnosticirati bolest bubrega. S kroničnom upalom, bol je koncentrirana u desnoj strani, u leđima ispod struka. S fizičkim naporom ili u neugodnom položaju, bol se povećava. Ako je bol prigušena i boli desna strana, onda je najvjerojatnije problem s organima genitourinarnog sustava.

Oštećenje probavnog trakta

S upalom u jetri i žučnom mjehuru, bolovi, bolovi u povlačenju javljaju se iznad donjeg dijela leđa. Nelagoda može trajati danima, tjednima ili čak mjesecima. Da biste obnovili organe, preporučuje se obratiti pozornost na zdravlje cijelog probavnog trakta..

Bolesti dišnog sustava

Bolesti dišnog sustava karakteriziraju ubodne bolove u desnoj ili lijevoj strani, pojavljuju se pri kašljanju i udisanju-izdisaju. Na samom početku bolesti bol se lokalizira u grudnom košu, a tek kasnije se osjeti u rebrima, na stranama i leđima sa strane lezije.

Upala slezene

Upala slezene povećava se u veličini i počinje pritiskati na organe gastrointestinalnog trakta. Bolovi se osjećaju na lijevoj strani ispod rebara i zrače u lijevu klavikulu i lopaticu. Glavni znak upale slezene je da se bol širi na gornji dio leđa..

Ženska bol

Genitalije muškaraca i žena imaju dramatične razlike.

Sljedeće bolesti obično dovode do bolesti koje uzrokuju nelagodu i grčeve na lijevoj strani kod žena:

  • upala materničnih dodataka,
  • upala jajovoda,
  • cista lijevog jajnika,
  • izvanmaternična trudnoća,
  • fiziološka bol tijekom menstruacije.

Potonje se često manifestira bolom u lijevoj strani u donjem dijelu leđa. Za ostale slučajeve karakteristična je vrućica i lupanje boli u lijevoj strani tijekom kretanja. Ali u svakom slučaju, samo stručnjak može imenovati pravi uzrok bolnih senzacija nakon temeljite dijagnoze..

U trudnica

Blaga i kratkotrajna bolna senzacija pojavljuju se u bilo kojoj fazi trudnoće. No najčešće se pojavljuju tijekom povećanja reproduktivnih organa u drugom i trećem tromjesečju. Rast maternice prati istezanje ligamenata. A to dovodi do neke nelagode i boli. Postoji bol iznad pubisa, povlači se u lijevu stranu. Oštri pokreti, jak kašalj također dovode do nelagode.

U ovom slučaju nema opasnosti. A bolovi u desnoj i lijevoj strani na razini struka mogu se ukloniti potpuno opuštajući. Na primjer, lezite u toplu kupku ili radite joga vježbe za trudnice. Ali čak i kod ove prirode boli, potrebno je savjetovanje sa stručnjakom.

Kod muškaraca

Jači spol često trpi bolove u lijevoj ili desnoj strani iz potpuno različitih razloga. Kod muškaraca bol s lijeve strane može biti posljedica upalnog procesa u genitourinarnom sustavu. Ali ono što boli desnu stranu iza muškaraca:

  1. Kamenje u prostati. S ovom patologijom, boli boli na desnoj strani, ali može dati u donji dio leđa..
  2. Kavernitis je upala kavernoznih tijela penisa. U akutnom obliku muškarac s desne strane boli i posječe loše, u kroničnom obliku boli.

Što kaže priroda boli

Po osobitostima bolnih senzacija može se prosuditi u stadiju patološkog procesa. Da biste utvrdili koliko je hitno potrebna medicinska intervencija, analizirajte kako bočno boli..

  • Jaki bolovi u području struka (pritiskanje, rezanje, ubod) ukazuju na tijek akutnih procesa u tijelu. Oni mogu biti posljedica unutarnje traume.
  • Duboka bol karakteristična je za kronični upalni proces. Osjeća se slabo i može se zaboraviti na neko vrijeme ili uopće ne primijetiti. Uz pogoršanje bolesti, bol postaje jača i više je nije moguće zanemariti.
  • & # 171, škakljanje i br. 187 uzrokuje poremećenu cirkulaciju. Kada se upalni organ poveća i stisne okolno tkivo, poremećen je normalan protok krvi. Uz to, upaljeno tkivo nabubri, što također prekida dotok krvi. Tako nastaje periodični osjećaj u kojem se zabija u lijevu stranu. Osjećaji peckanja zamjenjuju se ukočenošću kada smanjuje osjetljivost na mjestu nedavne nelagode.
  • Pulsirajuća bol karakteristična je za gnojne procese..

Dijagnostičke metode

Važno je vidjeti liječnika na vrijeme, jer provociranje bolova može biti ozbiljno. Samo pravovremeno otkrivanje bolesti smanjuje rizik od prelaska bolesti u kronični oblik bolesti.

Prvi liječnik koji je vidio je terapeut. Definitivno će pitati o značajkama boli:

  • točno mjesto,
  • izgled (povlačenje, oštar, bolan, rez, lupanje),
  • periodičnost,
  • intenzitet.

Nakon početnog pregleda terapeut će uputiti jednog ili više stručnjaka uskog profila:

  • gastroenterolog,
  • urolog,
  • ginekolog,
  • specijalist za zarazne bolesti,
  • neurolog.

Pregledi propisani za bolove u leđima na stranama:

  • krvne pretrage, urin, izmet,
  • Ultrazvuk srca, trbušnih organa i male zdjelice,
  • EKG,
  • CT skeniranje,
  • MR,
  • fibrogastroduodenoscopy,
  • fibrocolonoscopy,
  • fluorografski,
  • radiografija.

Pažnja! Ne pokušavajte sami dijagnosticirati. Samo kvalificirani stručnjak u stanju je identificirati uzroke boli na obje strane i postaviti konačnu dijagnozu.

Kada posjetiti liječnika

Što učiniti ako bočna boli s lijeve ili desne strane? Ako je bol s lijeve strane jaka, hitno potražite liječničku pomoć. Većina bolesti s takvom lokalizacijom ozbiljno ugrožava zdravlje i život ljudi i često zahtijeva hitnu kiruršku intervenciju. Ali čak i ako lijeva i desna strana od leđa u donjem dijelu leđa ne boli toliko, potrebna je konzultacija i cjelovita dijagnostika.

liječenje

Nakon ispitivanja rezultata istraživanja, liječnik će propisati konzervativno ili kirurško liječenje. Za ublažavanje neugodnih simptoma koriste se i lijekovi i recepti tradicionalne medicine.

Ako situacija nije kritična, čak i prije nego što kontaktirate stručnjaka, možete ublažiti svoje stanje:

  1. Da biste smanjili bol u desnoj strani na razini struka, uzmite analgetik koji istovremeno ublažava upalu i snižava temperaturu.
  2. Odbijte uzimati masnu, prženu hranu, alkohol.
  3. Izbacite sport i fizičku aktivnost.
  4. Jedite hranu u malim obrocima, ali često. To normalizira cirkulaciju žuči, ubrzava metaboličke procese i smanjuje opterećenje na oboljelom organu..

Lijekovi

Prije svega, liječnik će propisati sredstva za ublažavanje boli, osobito ako je bol akutna. Najčešći lijek iz skupine analgetika je "Analgin". Ublažava grčeve i ne izaziva opojne učinke.

Skuplji analozi:

S jakom bolnom boli, tablete ne pomažu uvijek. U tim su slučajevima propisane injekcije - isti lijekovi, samo u obliku otopina za intramuskularnu upotrebu.

Rektralni supozitoriji također su u stanju ublažiti simptome boli. Sprječavaju upalu i opuštaju mišiće.

Često dodijeljeno:

Važno! Imajte na umu da se sredstva za ublažavanje boli koriste samo za bolove u mišićima za ublažavanje grčeva. Ako problem leži u gastrointestinalnom traktu, bubrezima ili respiratornim organima, specijalist će propisati drugi tretman. U većini slučajeva bolje je prvo posjetiti liječnika, a zatim piti antispazmodike, što će zamagliti sliku bolesti i otežati dijagnozu.

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi pomažu kod prvih znakova upalnog procesa. Imaju sedativni i analgetski učinak. Bol u donjem dijelu leđa pomoći će ublažavanju kompresa. Ali zapamtite da se ova metoda liječenja koristi samo za ublažavanje nelagode & # 8212, ne utječu na uzroke boli.

Nudimo vam nekoliko opcija za komprese:

  1. S senfom. Razrijedite 1 tbsp. l. senf u prahu u vodi na sobnoj temperaturi do konzistencije kiselog vrhnja. Smjesu rasporedite na donji dio leđa, prekrijte vunenim šalom ili pokrivačem i ostavite 5-7 minuta.
  2. S bodyagi-jem. Bodyag se smatra dobrim lijekom protiv bolova u leđima. Razrijedite je biljnim uljem u omjeru 1: 3. Raširite na zahvaćeno područje, poklopite i ostavite jedan sat..
  3. S medom. Trepavac se može namazati prirodnim pčelinjim medom. Intenzivno trljanje ubrzat će proces, normalizirati cirkulaciju krvi i vratiti mišićni ton.

Zaključak

Uvijek slušajte svoje tijelo - slanjem signala u obliku boli govori vam da s tim nešto nije u redu. Prvo obratite pažnju na simptome, pokušajte shvatiti što bi mogao biti uzrok. Ne zanemarujte bol kako ne biste propustili važnu bolest koja će se kasnije, bez odgovarajuće terapije, razviti u kronični stadij..

Obavezno posjetite liječnika, ne bavite se liječenjem. Specijalist će dijagnosticirati tijelo i propisati kompetentno liječenje.

Bočna bol pri hodu

Svaka osoba je barem jednom u životu osjetila bol u boku prilikom hodanja. Posebno se često pojavljuje nakon teškog obroka ili naglih pokreta.

Postupno, neugodne senzacije odlaze, a nelagoda se zaboravlja. Ali s ponavljajućim bolnim napadima, trebali biste razmisliti o njihovim uzrocima. Sve veći simptomi obvezuju vas da potražite pomoć stručnjaka.

Razlozi

Da biste razumjeli zašto strana boli kod hodanja, potrebno je razlikovati fiziološku nelagodu od patološke.

Fiziološki uzroci su uzrokovani prirodnim procesima u tijelu. Bolni osjećaji nastaju kako nakon banalnog prejedanja, tako i iz niza drugih razloga:

  • Fekalna opstrukcija. Zbog "brzih zalogaja", zloupotrebe masne, pržene hrane, osoba ima problema s gastrointestinalnim traktom. Debelo crijevo pati: teški, dugotrajni ostaci hrane nakupljaju se u njegovim zavojima. Kršenje procesa probave hrane povlači za sobom i povećanje proizvodnje plina. Natečene crijevne petlje podržavaju dijafragmu, mišić koji odvaja pluća i srce od probavnog sustava. Kao odgovor, dijafragma komprimira kardiovaskularni i plućni sustav. Na lijevoj strani postoje difuzne boli, popraćene trncem i težinom iza sternuma.
  • Menstruacija i trudnoća. Menstrualni ciklus popraćen je smrću starog sloja endometrija. Brz hod i trčanje aktiviraju cirkulaciju krvi u maloj zdjelici, što potiče proces odumiranja vanjskog sloja maternice. Nelagoda u nastajanju povećava se ženinom motoričkom aktivnošću. U ovom slučaju bol se širi na donji dio trbuha, donji dio leđa. Trudnoća je prirodni proces ženskog tijela, kada se, uz rast djeteta, okolni organi premještaju i komprimiraju. Bol u desnoj strani nastaje zbog pritiska povećane maternice na jetru. A bolni osjećaji u donjem dijelu trbuha mogu biti posljedica slabosti mišića zdjelice.
  • Sportske aktivnosti. Nelagoda u boku može se očitovati u dva slučaja: ako je prošlo manje od dva sata od posljednjeg obroka ili zbog nepravilne tehnike disanja tijekom kardio opterećenja. Zbog neravnomjernog i plitkog disanja razvija se hipoksija, pate veliki i mali krugovi cirkulacije krvi. Krv se nakuplja u jetri, što povećava njen volumen i pritisak. Sve to izaziva bol u boku i grčeve disanja..

Važno! Ako se tijekom trudnoće bol u stranama trbuha povećava, trebali biste odmah prestati se kretati. Isto se odnosi i na tjelesnu aktivnost: sindrom boli se ne može tolerirati kako ne bi pogoršao stanje.

Patološki uzroci pojave nelagode povezani su s bolestima unutarnjih organa:

  • jetrena bolest: kolestaza, hepatoza;
  • patološka stanja žučnog mjehura: kič žučnog mjehura, diskinezija, razne mogućnosti kolecistitisa;
  • akutna stanja: upala slijepog crijeva, tromboza gornje šupljine vene;
  • bubrežni problemi: nefroptoza (bubrežni prolaps), urolitijaza, pijesak u bubrezima;
  • pankreatitis (upala gušterače).

Kako se riješiti boli prilikom hodanja

Nelagoda koja počinje bočno je signal za zaustavljanje bilo kakve motoričke aktivnosti. Ako je bol uzrokovana prirodnim procesima u tijelu, opće stanje treba normalizirati nakon prestanka fizičke aktivnosti, hodanja. Važno je zapamtiti da je preporučljivo početi baviti sportom zagrijavanjem, postepeno pokupivši tempo. Nakon jela trebalo bi proći 2 do 4 sata (ovisno o "ozbiljnosti" jedenih i pijanih).

Uz stalne bolove u povlačenju koji nastaju bez vidljivog razloga, pacijent treba konzultirati stručnjaka. Ne bavite se liječenjem, jer možete uzrokovati komplikacije trenutnog stanja. Bolna bol može se razviti u bodež, što je znak hitnih stanja. Akutna trajna bol nastaje s apopleksijom (rupturom) jajnika, perforacijom čira na želucu, upalom cekuma (upala slijepog crijeva), peritonitisom, crijevnom opstrukcijom, akutnim pankreatitisom.

Moguće bolesti

Ako vas boli bok pri hodanju, možda imate jednu od bolesti unutarnjih organa. Razmotrimo glavne patološke uzroke:

kolestaza

Poremećeni odljev žuči stvara ustajale žarišta. Jetra nije u stanju ukloniti toksine, loš kolesterol, žučne kiseline. Zagušenje intrahepatičke varijante posljedica je promjena na unutarćelijskoj razini. Ova je situacija moguća s virusnim infekcijama, uz produljenu upotrebu određenih lijekova. Subhepatički oblik karakterizira preklapanje velikog žučnog kanala novotvorinama, ugruškom helminta (glista) i kalcima. Suprahepatički (hemolitički) - rezultat kombinacije pretjeranog razgradnje crvenih krvnih zrnaca i povećane proizvodnje bilirubina.

Bočna strana boli na desnoj strani - što učiniti i kada posjetiti liječnika

Postoje situacije kada je osoba doslovno iskrivljena od akutne boli u desnoj strani. Mnogo je razloga za ovo stanje, a mnogi od njih su vrlo ozbiljni po zdravlje.

Bol u desnoj strani je razlog za zabrinutost?

U donjem desnom dijelu trbuha imamo dio debelog crijeva, a kod nekih žena, zbog individualnih karakteristika, desni jajnik.

Kada nazvati svog liječnika

Obavezno obratite pozornost na popratne simptome:

Stalna mučnina i povraćanje;

Žutilo kože i očnih sklera (žutica);

Osjetljivost dodira trbuha;

Oticanje i nadimanje.

Ako pored akutne boli u trbuhu osjetite išta slično, odmah nazovite hitnu pomoć! Postoji potencijalna opasnost za život.

Simptomi akutnog upala slijepog crijeva

Dodatak je mali proces cekuma, upala slijepog crijeva naziva se upala slijepog crijeva. Naziva se začepljenjem lumena i umnožavanjem patogenih bakterija..

Akutni upala slijepog crijeva nikada se ne javlja samo s bolom. Ostali simptomi koji se pojavljuju nakon njega:

Mučnina i povračanje;

Proljev ili zatvor;

Oticanje u trbuhu;

Upala slijepog crijeva zahtijeva hitnu hospitalizaciju. Ako osjetite slične simptome, ne ustručavajte se nazvati hitnu pomoć! Nastaje umiranje i nekrotizacija tkiva, vrlo brzo će se slijepo crijevo početi, peritonitis i sepsa trbušne šupljine.

Ostali uzroci akutne boli u desnoj strani

Ovdje ćemo navesti druge uobičajene uzroke bočnih bolova na desnoj strani. Osjećaji mogu varirati: uobičajena nelagoda i nelagoda, bol, tupa, oštra, paroksizmalna bol itd..

kolecistitis

Upala žučnog mjehura uzrokovana žučnom kamenom može reagirati akutnom boli u desnom hipohondriju. Ponekad su toliko oštri da se osoba ne može ispraviti i normalno disati..

Kronični kolecistitis je također praćen bolnim bolovima duže vrijeme, sve dok ne izazove jetrene kolike. To je izuzetno opasno stanje u kojem kamen ulazi u lumen jetre i blokira odljev žuči. Još jedan znak jetrene kolike je žutica..

Ne uzimajte sredstva protiv bolova koja mogu ublažiti bol od holecistitisa! Ako osjetite bol u desnoj gornjoj strani, grčeve, mučninu, nemojte ih tolerirati i obratite se liječniku. U situaciji pogoršanja kolecistitisa potrebna je hitna medicinska pomoć.

Ozljeda

Ne smije se isključiti ni jaka modrica na desnoj strani. Istina, u ovom će slučaju biti uočljiv karakteristični hematom. Akutna bol u desnoj strani pojavit će se tek kada udahnete, a mjesto ozljede bit će bolno na dodir.

Nadutost

Akumulacija plina u gastrointestinalnom traktu često izaziva akutnu bol u desnoj strani ili neku nelagodu. Uzrok je najčešće obilna hrana koja se ne probavlja u potpunosti u tankom crijevu..

Kako se plin nakuplja, simptomi nadutosti mogu eskalirati do bolova u trbuhu, nadimanja i osjećaja "kvržica" u crijevima. Nadimanje je osobito uobičajeno nakon jela fermentirane hrane (poput kiselog kupusa), gaziranih pića i piva te teške, teške hrane.

Uzroci nadutosti povezani su:

Gutanje velike količine zraka (na primjer, kada pijete kroz slamku);

loša probava

Stanje zvano dispepsija, ili jednostavno probavna bolest, razvija se zbog abnormalnosti u radu želuca. Bol ili samo neugodan osjećaj (usisavanje u želucu) obično se javlja u gornjem dijelu trbuha (epigastrična regija), međutim može se osjetiti i na desnoj strani.

Ostali simptomi probavne smetnje:

Osjećaj težine, preljev;

Kiselo ili gorko lučenje kiseline (refluks kiseline).

Abdominalna kila

Bilo koja kila nastaje kada dio unutarnjeg organa, iz bilo kojeg razloga, probije suzu u mišić koji bi je trebao držati na mjestu. Postoji nekoliko vrsta kila, a većina se pojavljuje u trbušnoj šupljini. Štoviše, svaka vrsta kile izaziva bol ili nelagodu na mjestu pojave.

Blaga izbočina ili oteklina;

Sindrom povećanja boli;

Bolni osjećaji nastaju kada su trbušni mišići uključeni (smijeh, plač, kašalj, podizanje torza);

Bol obično boli, ali se pogoršava naporom;

Osjećaj teške ili zatvor.

Upala bubrega

Javlja se, u pravilu, nakon prodora mikroorganizama iz mjehura, uretera ili uretre. Infekcija bubrega smatra se komplikacijom urogenitalnih infekcija: trihomonijaza, klamidija itd..

Može biti zahvaćen jedan ili oba bubrega, pa je sindrom boli jednostran i simetričan. Iako je najčešće lokaliziran u leđima i preponama, ponekad možete osjetiti akutnu bol u desnoj ili lijevoj strani.

Mučnina i povračanje;

Često bolno (peckanje, bol) mokrenje;

Nagon za mokrenjem;

Pus ili krv u urinu;

Mučnina, loš miris urina.

Ako se ne liječi, infekcija bubrega može biti nepovratna. Ako osjetite neki od ovih simptoma, odmah potražite svog liječnika!

Kamenje u bubrezima

Bubrežni kamenci nastaju taloženjem tvrdih minerala i soli (proračuna). Možda nećete osjetiti nikakvu bol dok se kamenje ne počne kretati i ući u ureter.

Prvi simptom je oštra bol u leđima i na boku ispod rebara, u donjem dijelu trbuha i prepone. Intenzitet i mjesto boli mogu se mijenjati kako kamen prelazi u mjehur.

Jaka bol prilikom mokrenja;

Urin je ružičaste, crvene ili smeđe boje, zamućen je ili ima neugodan miris;

Mučnina i povračanje;

Stalni nagon za mokrenjem;

Groznica i zimica ako se razvije infekcija.

Sindrom iritabilnog crijeva

Prilično uobičajena kronična bolest debelog crijeva. Akutna bol u ovom slučaju je paroksizmalna i popraćena jakim grčevima. Napadi se mogu dogoditi od tri puta tjedno do tri puta dnevno..

Proljev ili zatvor;

Mnogi pacijenti s IBS-om razvijaju izvanintestinalne simptome poput migrene, drhtavice ruku, napadaja panike, fobija i depresivnog poremećaja.

Upalne bolesti crijeva

Ne smiju se brkati sa sindromom iritabilnog crijeva. IBD je skupina kroničnih bolesti koje uzrokuju strukturne promjene u crevnim tkivima i smatraju se rizičnim čimbenikom za rak debelog crijeva.

Ulcerozni kolitis i Crohnova bolest smatraju se dva najčešća uzroka boli u desnoj strani i ostalim dijelovima trbuha..

Oni također mogu uzrokovati:

Umor i iscrpljenost;

Ako se ne liječi, ove bolesti crijeva mogu biti nepovratne. Ako primijetite akutnu bol u desnoj strani i druge simptome, svakako se dogovorite s gastroenterologom.

Akutna bol u desnom donjem dijelu trbuha kod žena

Neki bolovi u trbuhu povezani su s ženskim reproduktivnim sustavom. Ova su stanja obično ozbiljnija i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć..

Na ovaj ili onaj način, akutna bol se razvija na desnoj ili lijevoj strani donjeg dijela trbuha kod žena.

dismenoreja

Tipičan simptom menstruacije, pojavljuje se prije ili za vrijeme menstruacije. Kod svih žena oni se odvijaju individualno. Često uzrokuju grčeve boli koji se osjećaju s obje strane donjeg dijela trbuha. Oni su povezani s kontrakcijama maternice, koja se oslobađa čestica endometrija.

Ostali uobičajeni simptomi uključuju:

Potezna, bolna bol koja može zračiti u donji dio leđa i bokove;

Osjećaj "pamučnih nogu";

Glavobolja i vrtoglavica;

Liječenje menstrualne boli samo je simptomatsko i uključuje uzimanje lijekova protiv bolova, nanošenje vrućeg grijaćeg jastučića na trbuh itd..

Endometrioza

Grčevi tijekom menstruacije mogu se lako pobrkati s komorbidnim stanjem poput endometrioze. Javlja se kada endometrijske stanice počnu rasti izvan ovog sloja..

Akutna bol u desnom donjem dijelu trbuha kod žene javlja se ciklično, ali u zanemarenom obliku postaje konstantna. Također, simptomi endometrioze su:

Duža i teža razdoblja

Bol za vrijeme seksa ili nakon njega;

Bol s pokretima crijeva ili mokrenjem.

Endometrioza se smatra ozbiljnom kroničnom bolešću koja može rezultirati neplodnošću. Pri prvoj sumnji odmah se obratite svom ginekologu, jer bolest ima tendenciju brzog napredovanja. Što prije počnete s liječenjem, manje su vjerojatne komplikacije.

Cista jajnika

Mali mjehurići ispunjeni tekućinom koji se mogu razviti na ili unutar jajnika. Većina ih ne uzrokuje bol ili nelagodu i mogu prolaziti sami s vremenom. Međutim, velika cista može puknuti i uzrokovati ozbiljnije simptome:

Boleći ili umjereno akutni bolovi u donjem dijelu trbuha s desne ili lijeve strane - ovisno o cisti jajnika je bila;

Osjećaj težine u donjem dijelu trbuha.

Odmah potražite svog liječnika ako te simptome prati:

Iznenadna i oštra bol;

Ljepljivost i hladnoća kože;

Ektopska (ektopična) trudnoća

Komplikacija trudnoće u kojoj oplođeno jaje ne doseže maternicu i veže se za jednu od jajovoda. Iznenadna oštra bol u desnom (ili lijevom) donjem dijelu trbuha kod žene je prvi simptom. Istodobno, može zračiti do ramena. Njima se također pridružuju:

Bolno mokrenje i pokreti crijeva;

Svi ti simptomi mogu se pogoršati kako jaje raste. Ektopska trudnoća zahtijeva hitnu medicinsku pomoć, jer može rezultirati smrću.

Upala zdjeličnih organa

Često uzrokovane uznapredovalim ili neliječenim spolnim bolestima. Osim povlačenja ili oštre boli u donjem dijelu trbuha ili na strani, popraćeno:

Gnojni vaginalni iscjedak koji mirise;

Bol i krvarenje tijekom seksa;

Osjećaj pečenja tijekom mokrenja;

Torzija jajovoda

Javlja se kada se jajnik ili jajovodna cijev iz nekog razloga izvrne, blokirajući dotok krvi u organ. Uzrok je često upalni proces u dodacima i jajnicima - andexitis. Prvi simptom je akutna bol u desnom ili lijevom donjem dijelu trbuha.

Kršenje menstrualnog ciklusa;

Mučnina i povračanje;

Osjećaj težine u trbuhu, kao da je nakon jela.

Torzija jajnika često zahtijeva operaciju, pa odmah potražite liječničku pomoć.

Akutna bol u donjem dijelu trbuha s desne strane kod muškaraca

Baš kao i žene, jači spol ima svoje specifične bolesti. Oni također mogu utjecati na reproduktivni sustav i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Na ovaj ili onaj način, fokus akutne boli u donjem dijelu trbuha kod muškaraca može biti smješten desno, lijevo ili simetrično.

Sportska ingvinalna kila (pubalgia)

Unatoč činjenici da se može razviti kod žena, kod muškaraca je to puno češće. Djelomično zato što je područje zdjelice manje stabilno, dijelom zbog veće fizičke aktivnosti (bavljenja sportom).

Pubalgija se javlja zbog puknuća trbušnog zida i popraćena je iznenadnom akutnom boli u donjem dijelu trbuha s desne strane (lijevo), dajući u stranu.

Slabost, težina u prepone;

Pubalgija zahtijeva upućivanje kod stručnjaka i vrlo često kirurški zahvat.

Torzija testisa

Slično kao kod ženskih problema, muškarac može doživjeti nagle rotacije testisa u skrotumu, blokirajući dotok krvi. To je popraćeno iznenadnom oštrom boli u prepone i oticanje. Bol također može zračiti na desnu ili lijevu stranu.

Možda ćete također doživjeti:

Mučnina i povračanje;

Bol pri mokrenju;

Potrebna je hitna kirurška intervencija.

Unatoč činjenici da slučajevi boli u desnoj strani ne zahtijevaju uvijek hitnu liječničku pomoć, ako traju nekoliko dana zaredom s periodičnim egzacerbacijama, to je razlog da posjetite liječnika. Ne zaboravite pratiti popratne simptome, o kojima smo govorili na početku teksta.!

Bol u desnoj strani: ono što boli u želucu s desne strane pokazat će ultrazvukom

Bol u desnoj strani jedan je od najčešćih simptoma s kojim pacijenti dolaze na ultrazvuk trbušne šupljine. To je zbog činjenice da je na ovom području koncentrirano nekoliko važnih unutarnjih organa povezanih sa gastrointestinalnim traktom i reproduktivnim sustavom..

Što je s desne strane trbuha

Trbušna šupljina sadrži mnogo unutarnjih organa, želudac, crijeva, gušterače, bubrege, nadbubrežnu žlijezdu, slezenu, jetru, gušteraču, žučni mjehur. Nisu zaštićena, za razliku od srca ili pluća, rebrima. Zaštićeni su samo mišićima trbušne stijenke (preša).

Problemi s bilo kojim od organa manifestiraju se u obliku peckanja, bolova u povlačenju i nelagode u raznim područjima trbuha. Ako povremeno bolujete u desnoj strani, trebali biste se posavjetovati s liječnikom kako bi utvrdio koji organ ima problema.

bol u desnoj strani

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-pravom-boku.jpg?fit=445% 2C300 & ssl = 1? V = 1572898675 "data-large-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-pravom-boku.jpg? fit = 816% 2C550 & ssl = 1? v = 1572898675 "src =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v- pravom-boku-816x550.jpg? resize = 790% 2C532 "alt =" bol u desnoj strani "width =" 790 "height =" 532 "srcset =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru / wp-content / uploads / 2017/07 / bol-v-pravom-boku.jpg? w = 816 & ssl = 1 816w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp- sadržaj / upload / 2017/07 / bol-v-pravom-boku.jpg? w = 445 & ssl = 1 445w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017 /07/bol-v-pravom-boku.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol- v-pravom-boku.jpg? w = 1022 & ssl = 1 1022w "veličine =" (max-širina: 790px) 100vw, 790px "data-recc-dims =" 1 "/>

Trbušna šupljina sastoji se od 9 dijelova i podijeljena je u 3 dijela:

  1. Epigastrijum. Sam epigastrium nalazi se neposredno iznad pupka. S desne strane je hipohondrij.
  2. Mesogastrium. Sastoji se od pupčane regije kao i od desne bočne regije.
  3. Podželučanom. Uključuje suprapubičnu i desnu ilijačku regiju.

Zbog različite anatomske strukture, ista priroda i intenzitet boli, lokaliziran na istom mjestu, kod muškaraca i žena ukazuju na različite bolesti.

U području desnog hipohondrija nalaze se sljedeći organi:

  • savijanje debelog crijeva debelog crijeva;
  • desni bubreg (s leđa);
  • jetre;
  • žučni mjehur;
  • desna nadbubrežna žlijezda;
  • desna polovica dijafragme (mišić koji razdvaja peritoneum i sternum).

Ponekad sindrom boli zrači iz organa koji se nalaze drugdje, na primjer, iz gušterače ili inferiorne vene kave. U ovom se slučaju čovjeku čini da boli s desne strane, ali zapravo je pravi uzrok boli u drugom području..

bol u trbuhu s desne strane

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-zhivote-sprava.jpg?fit=445% 2C300 & ssl = 1? V = 1572898675 "data-large-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-zhivote-sprava.jpg? fit = 816% 2C550 & ssl = 1? v = 1572898675 "src =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v- zhivote-sprava-816x550.jpg? resize = 790% 2C532 "alt =" bol u desnom trbuhu "širina =" 790 "visina =" 532 "srcset =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru / wp-content / uploads / 2017/07 / bol-v-zhivote-sprava.jpg? w = 816 & ssl = 1 816w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp- sadržaj / upload / 2017/07 / bol-v-zhivote-sprava.jpg? w = 445 & ssl = 1 445w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017 /07/bol-v-zhivote-sprava.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol- v-zhivote-sprava.jpg? w = 972 & ssl = 1 972w "veličine =" (maks. širina: 790px) 100vw, 790px "data-recc-dims =" 1 "/>

Uzroci boli u desnom hipohondriju

Bolovi u desnoj strani trbuha ne pokazuju uvijek nikakvu bolest. Ponekad su uzrokovane fiziološkim promjenama koje se događaju potpuno zdravim ljudima..

  1. Ubodi u stranu nakon trčanja ili druge fizičke aktivnosti. To je tipično za nespremne ljude koji nisu navikli baviti se sportom. Vježba je stresna za njihovo tijelo, a reagira naletom adrenalina. Hormon izaziva grč u žučnim kanalima, koji se protežu iz žuči koja ih preplavljuje. Istodobno, jetra se puni krvlju, povećava se u veličini, a organi se pritiskaju jedni na druge, uzrokujući jasnu bol i peckanje..
  2. Trnce u desnoj strani nakon bogatog obroka. Na pun želudac, ne želim se micati ni micati. Pod utjecajem adrenalina, inferiorna vena kava se širi i pritišće na jetru, koja je također pritisnuta napetim želucem. Zbog toga ne možete vježbati odmah nakon jela..
  3. Oštra bol u desnoj strani, zrači u leđa. To se događa kod žena neposredno prije početka menstruacije. Hormonska neravnoteža uzrokuje grč žučnih kanala što rezultira oštrom boli koja zrači u leđa. To nestaje samo od sebe, ali daje ženi značajnu nelagodu..
  4. Bol u desnoj strani tijekom trudnoće. Maternica se protezala pod utjecajem rastućeg fetusa koji pritisne na susjedne organe. Također, hormon progesteron, koji se izlučuje za opuštanje glatkih mišića i sprečavanje pobačaja, izaziva zastoj žuči (kolestaza u trudnica). Mnoge trudnice osjećaju bol u desnom hipohondriju, koja se povećava kretanjem. Stoga žene trebaju ograničiti opterećenja i hodati više sporim tempom..
  5. Grčevi donjeg trbuha (nisu menstrualni). Jetrenu, bubrežnu, crijevnu koliku karakterizira ozračenje - odraz signala boli na drugi dio tijela.

Bol u desnoj strani, nije povezana s unutarnjim organima

Bol u trbuhu s depresijom. Depresija je povezana s povećanom anksioznošću i povišenom razinom norepinefrina i kortizola. Izazivaju grčeve glatkih mišića, uključujući crijeva. Osoba ima simptome slične probavnoj probavi. Štoviše, to nije povezano s unosom nekvalitetne hrane. Bolovi u trbuhu ne ublažavaju se lijekovima jer su psihosomatski.

Loš, trajni kašalj uzrokuje i bol u trbuhu. To je zbog povećanog opterećenja trbušne preše, koje nije dobro trenirano i snažno za sve. Kašalj često, pacijent istegne mišiće, isteže se i pritisne na dijafragmu, uzrokujući tupu bol. Odlazi sam nakon kašljanja.

Što može boljeti u želucu s desne strane

Uzroci boli ispod desnog rebra mogu biti i bolesti u različitim organima:

  1. Bolesti jetre: hepatitis (upala), hepatoza (metabolički poremećaji), ciroza (zamjena parenhimskih stanica vezivnim tkivom), jetreni paraziti, metastaze kao posljedica zloćudnih tumora drugih organa.
  2. Bolest srca (uzrokuju poremećaje cirkulacije): miokarditis, endokarditis, ishemijska bolest srca, trbušni infarkt miokarda.
  3. Bolesti žučnog mjehura: holecistitis (upala), karcinomi.
  4. Crijevne bolesti: kolitis (upala sluznice debelog crijeva), Crohnova bolest (ozbiljna oštećenja cijelog gastrointestinalnog trakta od grla do anusa), proljev, divertikuloza (izbočenje crijevne sluznice kroz mišićnu stijenku), sindrom iritabilnog crijeva, crijevne infekcije.
  5. Bolesti desnog bubrega: apsces (gnojna upala), pijelonefritis (bakterijska upala), ciste, bubrežni kamenci, ehinokokoza (prisutnost helminti u bubregu), tuberkuloza (isušivanje) bubrega, maligni tumor.
  6. Dijafragmatitis (upala pleure koja pokriva dijafragmu).
  7. Tumori nadbubrežne žlijezde.
  8. Interkostalna neuralgija (iritacija interkostalnih živaca).
  9. Krvni ugrušci u inferiornoj šupljini vene.

Ginekološke bolesti

  1. Ektopična trudnoća na desnoj strani.
  2. Ruptura ciste jajnika.
  3. Ruptura jajnika (apopleksija).
  4. Torzija nogu ciste.
  5. Upala dodataka (hidrosalpinx - upala epruvete i pyosalpinsk - gnojna upala epruvete).
  6. Pothranjenost miomatskog čvora.

Bol u desnoj strani u donjem dijelu trbuha

Često je bol u donjem trbuhu kod žena povezana s početkom menstruacije. Nastaju zbog činjenice da je maternica ovih dana slabo opskrbljena krvlju, pa nastaje situacija slična infarktu miokarda. Samo u ovom slučaju dolazi do spazma materničnog mišića.

Bol je po intenzitetu slična srčanoj boli tijekom srčanog udara. Svaka spolno zrela žena barem jednom u životu iskusila je ove senzacije i neće ih brkati ni sa čim. Fokus boli lokaliziran je iznad stidne kosti, ponekad zrači sa strane. To ne bi trebalo izazivati ​​zabrinutost, ali bolne senzacije ne treba tolerirati. Bolje je uzeti antispazmodik i obavezno otići na ultrazvučni pregled. U nekim slučajevima, prejaka bol, popraćena mučninom i gubitkom stvaranja, ukazuje na patologiju maternice i jajnika, te zahtijevaju obaveznu konzultaciju s ginekologom.

  • Bol desno od pupka ukazuje na mogući upala slijepog crijeva (upala slijepog crijeva - prilog slijepog crijeva).
  • Akutna grčevita bol s desne strane odmah ispod pupka ukazuje na upalu jajovoda i jajnika (adneksitis) ili upalu jajnika (ooforitis), ruptura ciste na jajniku, torzija ciste, ektopična trudnoća, urolitijaza i žučna bolest. Isti simptomi ukazuju na iskrivljenu ingvinalnu herniju (izbočenje peritoneuma u ingvinalnom kanalu). Ako postoji predispozicija za bolest (javlja se kod 3% žena i 27% muškaraca), morate odmah pozvati hitnu pomoć. Postoji opasnost od nekroze hernial sac.
  • Bol u desnoj strani na razini pupkovine ukazuje na upalu tankog crijeva (enteritis), upala slijepog crijeva, a u projekciji pupka sa stražnje strane ukazuje na pleuritis - upalu pleure (serozna membrana koja prekriva dijafragmu).

Što učiniti ako boli u desnu stranu

U slučaju bola u boku, ako liječnik ne može "očima" utvrditi uzrok te bolesti, bolesnika šalje na ultrazvuk abdomena, ultrazvuk bubrega ili zdjelice. Ultrazvučni valovi s frekvencijom većom od 20 000 Hz prodiru kroz kožu u trbušnu šupljinu, gdje ih apsorbiraju unutarnji organi ili reflektiraju nazad. Specijalni senzori (za ultrazvuk abdomena) analiziraju reflektirani zvuk i izvode zaključke o pacijentovom stanju.

  1. Uz upalu, tkiva omekšavaju, apsorbiraju ultrazvuk više nego zdrava područja.
  2. Razni plombe, tumori, kamenje bolje odražavaju zračenje i pouzdano se može reći da je uzrok boli kamen ili neoplazma.
  3. Dopplerov ultrazvuk omogućuje vam da procijenite brzinu protoka krvi kako biste isključili donju čvrstoću kave vene.

Bočna bol tijekom trčanja: razumijevanje uzroka

Mnogi ljudi odabiru trčanje za sebe kao način održavanja kondicije i zdravlja. Ovo je stvarno korisno opterećenje koje pomaže održavanju tijela u dobroj formi, doprinosi lijepom i ravnomjernom mršavljenju. Ali trčanje ima svoje, da tako kažem, nuspojave. Na primjer, mnogi su zainteresirani zašto boli boli kada trče. Ovo je pitanje složeno i može imati puno razloga, pa bi se trebali upoznati sa svima njima i shvatiti što je konkretno relevantno u vašem slučaju..

Značajke bočnih bolova tijekom trčanja

Vrlo često se prilikom trčanja ubode u stranu za početnike koji su tek počeli trčati i još ne mogu pronaći optimalnu razinu opterećenja za sebe. I profesionalni trkači mogu se suočiti s ovim problemom. Bol može biti privremena, prisutna je s kratkotrajnim kolikama i grčevima u boku. Stručnjaci ovu bol nazivaju spazmom dijafragme. Njegov izvor su mišići smješteni između trbuha i prsa, a uzrok je nedostatak kisika.

Uzroci boli mogu biti povezani kako s banalnim kršenjima tehnike trčanja, tako i s ozbiljnim zdravstvenim problemima. Bol se može pojaviti na desnoj ili lijevoj strani. Ako vas boli lijeva strana tijekom trčanja, to može biti posljedica preplavljene slezine ili slabo razvijenih mišića, jer prsa ne uzimaju dovoljno zraka. Ali ako desna strana boli tijekom trčanja, razlog za to može biti zbog jetre koja je preplavljena krvlju. Dalje ćemo razmotriti s čim se trzanje u boku može povezati i kako to izbjeći..

Velika opterećenja, nepripremljeno tijelo, nepravilno zagrijavanje ili nedostatak istih

Kad je tijelo u stanju mirnoće, ne treba mu aktivnu cirkulaciju krvi. U mirovanju je krv rezerva, čiji se najveći dio nalazi u peritoneumu i prsnoj šupljini, to jest u jetri i slezini.

Počevši s trčanjem, povećavamo opterećenje na cijelom tijelu, a cjelokupna rezerva ulazi u cirkulaciju kako bi se zadovoljile potrebe aktivno radećih mišića. Krv ispunjava organe koji se nalaze u trbušnoj šupljini, a njen odljev ne ide u korak s dotokom. Drugim riječima, jetra i slezina bubre zbog navale krvi i pritiska na njihovim membranama, koje ulaze u živčane stanice. Zbog toga osjećamo da nas boli bok kad trčimo..

Da biste izbjegli ovaj problem, slijedite ove smjernice:

  • Prije trčanja obavezno se malo zagrijte. To će tijelu pružiti priliku da se prilagodi i prilagodi stresu, pripremiti mišiće za rad i povećati protok krvi, posebno prije aktivnosti..
  • Početnike u trčanju savjetuje se da započnu s kraćim udaljenostima i kratkim vježbama. Preporučuje se povećati opterećenje postupno..
  • Kad se bolovi u boku osjete, počnite postupno smanjivati ​​tempo, prijeđite na sportski korak.
  • Pokušajte se opustiti. Napravite lagane zavoje prema stranama, ne zaboravljajući duboko odlučiti.
  • Pritisnite tri prsta na područje boli - to će omogućiti smanjenje nelagode.

Pogrešno disanje

Nepravilna tehnika disanja može biti odgovor na pitanje zašto vas boli boli dok trčite. Može biti prečesto, isprekidano ili nepravilno. Ako dovoljno zraka ne uđe u dijafragmu, počinju grčevi i, sukladno tome, bol.

Rješenje ovog problema je jedno - uvježbajte sebe kako biste pravilno disali. Udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta. Udahnite duboko u punim plućima i glatkim izlazom.

Jesti hranu prije vježbanja

Kad pojedete, tijelo je zauzet probavljanjem hrane i troši svu energiju na nju. Želudac fermentira hranu, a jetra neutralizira toksine. Štoviše, što je hrana teža, to je tijelu teže. Ako nakon što počnete trčati, on ne može podnijeti dvostruko opterećenje i reagira na to bolom u boku.

Rješenje ovog problema je sljedeće:

  • Ako planirate trčati ujutro, preporučuje se doručak sat vremena prije trčanja. Ako je doručak bio srdačan, tijelo treba probaviti hranu, a za to su mu potrebna 1-2 sata.
  • Prije treninga ne biste trebali jesti tešku hranu: masnu, prženu, začinjenu, slanu. Preporučuje se u prehranu uključiti lagane zalogaje - nešto proteina, na primjer, ili salatu od povrća.
  • Kontrolirajte opterećenje tijekom treninga. Ako ste pojeli teški obrok, ne trčite u punoj snazi. Bolje se usredotočite na tehniku ​​trčanja i pravilno disanje.

Bolesti jetre, gušterače ili žučnog mjehura

S upalnom gušteračom možete osjetiti oštar bol u boku. Uz hepatitis, jetra se povećava u veličini i možete osjetiti kako boli desna strana kada trči. Ako postoji problem sa žučnim mjehurom, kamenje će blokirati žučni mjehur. Takvi se bolovi mogu osjetiti i u mirnom stanju, ali s naporom će se pojačati.

Slijedite ove smjernice:

  • Prije nego što se počnete aktivno baviti trčanjem, preporučuje se savjetovanje sa stručnjakom i provođenje pregleda trbušne šupljine. U nedostatku kontraindikacija, slobodno nastavite s opterećenjima.
  • Pridržavajte se pravilne prehrane, pokušajte se odreći masne, pržene i druge nezdrave hrane.

Bolna strana kod trčanja: simptomi

Znajući zašto se bolovi javljaju tijekom trčanja, trebali biste razmotriti i simptome koji ukazuju na to da će se nelagoda uskoro osvijestiti.

Ovisno o karakteristikama boli i uvjetima u kojima se pojavljuju, ističu se sljedeći simptomi:

  • Slaba izdržljivost tijela, velika opterećenja, nedostatak zagrijavanja ili nepravilna tjelovježba, nepripremljenost za fizičku aktivnost.
  • Problemi s disanjem (ako vam je teško disati dok trčite, disanje postaje povremeno, neujednačeno).
  • Nedavni unos hrane prije trčanja.
  • Kronične bolesti koje se osjećaju fizičkom aktivnošću.

Bolni osjećaji nastaju ne samo kod onih koji su tek počeli trčati ili imaju višak kilograma. To se događa i kod profesionalnih sportaša koji su navikli na dugotrajni napor..

Bol u boku nakon trčanja

Bol nakon trčanja često se javlja iz istih razloga kao i kod trčanja. Vrlo često igra ulogu faktor naglog prekida vožnje, odnosno prekomjernog opterećenja i naglog zaustavljanja. Ne biste trebali testirati svoje tijelo na ovaj način. Lagano prijeđite na sporiji trčanje ili brzi korak kada planirate završiti vježbanje.

Ako se nelagoda tijekom trčanja i dalje osjećala, pridržavajte se sljedećih preporuka:

  • Duboko udahnite, opustite mišiće i smirite disanje. Važno je pokušati opustiti cijelo tijelo..
  • Ako osjetite bol u boku, stručnjaci preporučuju da prstima pritisnete područje koje uzrokuje nelagodu i ostanete u tom položaju dok bol ne prođe..
  • Ako to ne uspije, lagano masirajte bokove, ostavite jetru ili slezenu da se opuste.
  • Udahnite duboko i izdahnite što je moguće sporije kroz usne presavijene u cijev.

U trčanju boli u stranu: što učiniti

Bolni osjećaji prilikom trčanja kod neobrazovane osobe pojavljuju se nakon 10-20 minuta trčanja. Kod osoba s dobrom pripremom, bol se može potaknuti intenzivnim treningom kada je tijelo već iscrpljeno i na to reagiraju grčevima i konvulzijama.

Ako se osjećate nelagodno, uzmite u obzir sljedeće savjete:

  • Ako tijekom trčanja osjetite bol u lijevoj strani, tj. Slezena daje do znanja da ne biste smjeli prestati. Pritisnite lijevi lakat u stranu i malo usporite.
  • Ako to ne uspije, duboko udahnite, tako da pluća uvuku puno zraka i pritisnete unutarnje organe. Dok udišete, zadržite dah 5-10 sekundi i nastavite trčati. Osjetivši da više ne možete zadržati dah, polako izdahnite.

Za liječenje boli na lijevoj strani, preporučuje se ponoviti ove korake 3-5 puta. Ali ako se tijekom trčanja bol u desnoj strani osjetila, to vjerojatno neće pomoći. U ovom slučaju treba uzeti u obzir sljedeće preporuke:

  • Duboko udahnite unutra i van, pokušajte se opustiti i smiriti.
  • Usporite tempo, zatim napravite korak (glatko), stanite, savijte se i dodirnite nožne prste rukama.
  • Široki pojas možete nositi u struku, a ako se bol u desnoj strani osjeti, jače ga zategnite.
  • Povucite u trbuhu - to će povećati mišićni tonus. Udahnite nekoliko puta kroz nos..

Svi se ti postupci moraju provoditi ciklično. Nakon nekoliko vježbi primijetit ćete da vas je bol tijekom trčanja prestala mučiti..

Sprječavanje bočnih bolova tijekom trčanja

Najbolje je spriječiti bol čineći vaš trening što udobnijim i ugodnijim. Uzmite u obzir sljedeće kako biste spriječili bočne bolove tijekom trčanja:

  • Između jela i trčanja trebalo bi proći barem dva sata. Također, prije nastave ne pijte puno tekućine - to također može izazvati nelagodu u boku..
  • Obavezno zagrijte. Svaki trening trebao bi započeti s tim. To će zagrijati mišiće i doprinijeti ravnomjernom ubrzavanju krvi, odnosno, poboljšat će se proces njegove cirkulacije bez preopterećenja unutarnjih organa.
  • Ako trčite za mršavljenjem, ne mučite svoje tijelo. Pronađite optimalni, ugodni tempo za sebe. To je posebno važno za početnike..
  • Dišite duboko dok trčite. To će povećati amplitudu dijafragme i poboljšati dotok krvi u srce i druge vitalne organe..

Bolni osjećaji tijekom trčanja u većini slučajeva ukazuju na to da ne znate kako rasporediti teret ili prekršite pravila trčanja. No u nekim slučajevima mogu signalizirati zdravstvene probleme. Važno je naučiti slušati svoje tijelo, a po potrebi se obratiti profesionalcu.

Publikacije O Kolecistitis

Dijeta za pankreatitis gušterače: pravila, izbornik, popis proizvoda

Slezena

Pankreasni pankreatitis je bolest koja značajno narušava kvalitetu života. Važan dio pravilnog liječenja je posebna prehrana. Kako liječnici preporučuju jesti s pankreatitisom - pročitajte u našem materijalu.

Što žuti izmet znači kod odrasle osobe?

Slezena

Malo ljudi razmišlja o boji stolice nakon odlaska u toalet. Ako niste zabrinuti zbog patoloških simptoma (bol u trbuhu, proljev ili tenesmus), onda oni ne obraćaju pažnju na stolicu.