logo

Stopa triglicerida

Trigliceridi su organski spojevi klasificirani kao lipidi. U ljudskom tijelu oni obavljaju nekoliko funkcija - očuvanje skladištenja energije u masnom tkivu i održavanje strukture staničnih membrana. Trigliceridi se apsorbiraju u tijelo hranom. Sjemenke biljaka, masno tkivo i jetra sadrže trigliceride koji su bitan dio ljudske hrane. Tada se sintetiziraju u stanicama masnog tkiva, zatim u jetri i crijevima. Razina triglicerida u krvi izravno ovisi o dobi osobe. Trigliceridna analiza koristi se za dijagnosticiranje mnogih bolesti..

Što su trigliceridi?

Neutralne masti ili trigliceridi osnovni su izvor energije za stanice. Oni se pretežno sintetiziraju u crijevima, tkivima i bubrezima. Razina TG-a izravno ovisi o pokazateljima starosti osobe, stanju njegova tijela i drugim čimbenicima.

Čemu služi test krvi na trigliceride??

Analiza je potrebna ako je razina veća ili niža od normalne prema rezultatima općeg ispitivanja krvi. Temeljitijim pregledom u klinici otkrivamo niz negativnih stanja tijela, uključujući bolesti, sindrome i druge čimbenike.

Stopa triglicerida

Norme TG u krvi izračunavaju se individualno, ovisno o dobi i spolu ispitivanog pacijenta. Mjeri se u molu / litri.

  • Starost od 0 do petnaest godina - u žena od 0,4 do 1,48 mmol / l, u muškaraca od 0,34 do 1,15 mmol / l.
  • Starost od petnaest do 25 godina - u žena od 0,4 do 1,53 mmol / l, u muškaraca od 0,45 do 2,27 mmol / l.
  • Starost od 25 do 35 godina - u žena od 0,44 do 1,7 mmol / l, u muškaraca od 0,52 do 3,02 mmol / l.
  • Starost od 35 do 45 godina - u žena od 0,45 do 2,16 mmol / l, u muškaraca od 0,61 do 3,62 mmol / l.
  • Starost od 45 do 55 godina - u žena od 0,52 do 2,63 mmol / l, u muškaraca od 0,65 do 3,71 mmol / l.
  • Starost od 55 do 60 godina - u žena od 0,62 do 2,96 mmol / l, u muškaraca od 0,65 do 3,29 mmol / l.
  • Starost od 60 do 70 godina - u žena od 0,63 do 2,71 mmol / l, u muškaraca od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Što kažu povišeni trigliceridi?

Povišeni trigliceridi mogu ukazivati ​​na brojne probleme i bolesti. Konkretno, to su pankreatitis, dijabetes melitus, neurastenska anoreksija, hipotireoza, kronični alkoholizam, ciroza i hepatitis jetre, oslabljena apsorpcija glukoze, sindrom genetskog poremećaja ličnosti, giht, pretilost, ishemijska bolest srca, zatajenje bubrega, vaskularna tromboza, infarkt miokarda, ateroskleroza, hipertonična bolest.

Osim toga, TG se povećava s hormonskim lijekovima, kontracepcijskim pilulama i trudnoćom..

O čemu razgovaraju niski trigliceridi?

Niska razina triglicerida ukazuje na nedovoljnu prehranu u smislu zasićenja, oštećenja bubrežnog tkiva i prisutnosti opekotina ili ozljeda. Osim toga, nizak TG može biti pokazatelj miastenije gravis, srčanog udara, kroničnih problema s plućima, hipertireoze. Također smanjuje ovaj pokazatelj, redoviti unos vitamina C.

Kako povećati razinu TG-a?

To je prilično jednostavno - jesti češće, više i bolje, ograničava unos vitamina C, nastoji što brže liječiti ozbiljne bolesti, uključujući ne zaboravljajući na rehabilitacijsku terapiju nakon operacija.

Kako sniziti trigliceride u krvi?

Kompleksnim mjerama možete brzo i učinkovito smanjiti razinu TG u krvi.

  • Odustanite od pušenja i alkohola.
  • Vodite zdrav i aktivan stil života, vježbajte.
  • Promijenite svoju prehranu radikalno! Iz dnevnog menija eliminirajte slatkiše, rafinirane ugljikohidrate, jedite više hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, ne zaboravite na biljnu hranu i vlakna. Ograničite unos fruktoze značajno!

Koristite posebne lijekove - to su:

  • Fibrati (fenofibrat i gemfibrozil) su lijekovi koji snižavaju razinu TG blokirajući proizvodnju ove organske komponente HDL-om.
  • Nikotinske kiseline (niacin) - lijek smanjuje razinu proizvodnje triglicerola u jetri.
  • Riblje ulje jetre bakalara na recept - normalizira razinu TG.
  • Statini (lovastatin, simvastatin) - ovi lijekovi blokiraju HMG-CoA reduktazu, koja inducira aktivnu proizvodnju kolesterola i tako snižava ukupnu razinu triglicerola.

Trigliceridi: što je, norma, kako smanjiti

Dobar kolesterol, loš kolesterol, zasićene masti i nezasićene masti - ponekad se čini kao da trebamo program za praćenje uloge svih masti u povijesti srčanih bolesti. Jednostavno rečeno, trigliceridi su masti u krvi, a visoka razina triglicerida može povećati rizik od bolesti srca. Ispod ćemo razmotriti: Trigliceridi - što je, stopa triglicerida u krvi, trigliceridi povećani - što to znači i još mnogo toga.

Trigliceridi što je to, norma, kako smanjiti

Što su trigliceridi?

Trigliceridi (TG, triacilgliceroli, TAG ili triacilgliceridi) su esteri koji nastaju iz glicerola i tri masne kiseline (iz tri- i glicerida). Trigliceridi su glavni sastojci masti u ljudima i životinjama, kao i biljne masti. Postoji mnogo različitih vrsta triglicerida koji su kategorizirani kao zasićeni i nezasićeni..

Zasićene masti su "zasićene" vodikom - zauzeta su sva dostupna mjesta na kojima se atomi vodika mogu vezati na ugljikove atome. Imaju višu talište i vjerojatnije je da će biti čvrsti na sobnoj temperaturi. Nezasićene masti imaju dvostruke veze između određenih atoma ugljika, smanjujući broj mjesta na kojima se atomi vodika mogu vezati na ugljikove atome. Imaju nižu talište i vjerojatnije je da će biti tekuća na sobnoj temperaturi..

To je vrsta masti koja se nalazi u krvi i najčešća je vrsta masnoća u tijelu. Trigliceridi su ključni za zdravlje, ali ako se uzimaju u prekomjernoj količini, mogu biti štetni i mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Iz tog razloga, znanstvenici vjeruju da je razina triglicerida važna mjera zdravlja metabolizma..

Kada konzumirate više kalorija nego što vam je potrebno, tijelo pohranjuje te kalorije kao trigliceride, koje tijelo kasnije može iskoristiti za energiju..

Većina masti koje jedemo, poput prirodnih ulja (polinezasićenih i mononezasićenih), životinjskih masti i trans masti, jesu trigliceridi. Zdrave i nezdrave masti povećavaju razinu triglicerida. Trans masti (poput margarina) i zasićene masti (poput masnog crvenog mesa, kože peradi, masnoće i neki mliječni proizvodi) mogu povećati razinu triglicerida više od malih obroka mesa i nezasićenih masti kao što su maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi i mliječni proizvodi s malo masti. Rafinirani, jednostavni ugljikohidrati i alkohol također mogu povećati razinu triglicerida.

Visoka razina triglicerida može biti i popratna pojava lijekova kao što su beta blokatori, kontracepcijske pilule, steroidi i diuretici (1).

lipidi

Trigliceridi i kolesterol pripadaju obitelji masti (koje se nazivaju i lipidima), ali imaju različite funkcije. Holesterol je tvar slična masnoći koju tijelo koristi za proizvodnju hormona, vitamina D i dio je membrane koja okružuje stanice. Kolesterol je voski sličan i bez mirisa. Jetra ga proizvodi iz životinjskih proizvoda.

Kolesterol i trigliceridi u svojim čistim oblicima ne mogu se miješati s krvlju. Kao rezultat toga, jetra ih šalje u snopovima s proteinima zvanim lipoproteini. Lipoproteini prebacuju kolesterol i trigliceride u tijelu kroz krvotok (2).

Postoje tri vrste lipoproteina. To su lipoproteini male gustoće (LDL), lipoproteini vrlo male gustoće (VLDL) i lipoproteini visoke gustoće (HDL). LDL kolesterol, koji se još naziva i LDL kolesterol, smatra se „lošom” vrstom lipoproteina, jer pomaže u stvaranju plaka u arterijama. HDL kolesterol smatra se "dobrim", jer uklanja LDL iz arterija (3).

Zašto su visoki trigliceridi opasni

Visoka razina triglicerida dovodi do razvoja ateroskleroze i prijeti pojava srčanih udara i moždanog udara

Ako su trigliceridi u vašoj krvi previsoki, mogu uzrokovati nakupljanje plaka na zidovima vaših arterija. Znanstvenici nisu sigurni kako ili zašto trigliceridi uzrokuju stvaranje plaka, ali znaju da ljudi s visokim trigliceridima imaju veću vjerojatnost da imaju visoku razinu LDL-a. Kada se holesterol nakuplja u arterijama, stijenke arterija mogu se stvrdnuti ili suziti, što se naziva aterosklerozom..

Ateroskleroza povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti. Žene s visokom razinom triglicerida posebno su u riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Znanstvenici vjeruju da visoka razina triglicerida može ukazivati ​​i na druga stanja koja povećavaju rizik od tih bolesti, poput pretilosti i metaboličkog sindroma (4).

Izuzetno visoke razine triglicerida mogu dovesti do akutnog pankreatitisa, prema klinici Mayo. Također može biti znak dijabetesa tipa 2, hipotireoze, bolesti bubrega i jetre ili rijetkih genetskih stanja koja su povezana s metabolizmom.

Treba napomenuti da je potrebno još istraživanja kako bi se moglo uvjeriti da su visoke razine triglicerida neovisni o riziku od bolesti srca i drugih bolesti (5). Te bolesti imaju i druge rizične čimbenike poput visokog kolesterola, pa se uloga triglicerida još uvijek utvrđuje.

Neki primjeri pokazuju da trigliceridi mogu biti neovisni faktor rizika za bolest. Uz to, studija iz 2007. objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine otkrila je da su mladići s najvišom razinom triglicerida četiri puta veća vjerojatnost da će razviti kardiovaskularne bolesti od onih iste dobi s najnižim razinama triglicerida ( 6).

Uzroci su nenormalno visoke razine triglicerida

Visoka razina triglicerida u krvi medicinski je poznata kao hipertrigliceridemija. Bolesti koje mogu dovesti do visoke razine triglicerida uključuju:

  • Loše kontrolirani dijabetes melitus
  • Bolest bubrega;
  • Alkoholizam;
  • Hipotireoza;
  • Bolest jetre, uključujući cirozu;
  • pretilost;
  • Genetski poremećaji metabolizma lipida.

Čimbenici rizika za visoke razine triglicerida uključuju i:

  • Starost - što ste stariji, to su više razine TG-a.
  • Tjelesna težina - prekomjerna težina povećava rizik od visokih razina TG-a.
  • Tjelesna aktivnost - sjedeći način života povećava rizik od visokih razina TG-a.

Hipertrigliceridemija se također može pojaviti s određenim lijekovima, poput tableta za kontrolu rađanja, estrogena, beta blokatora i imunosupresiva. (7)

Stopa triglicerida u krvi

Da biste imali dobro zdravlje, morate težiti normalnoj razini triglicerida u krvi. Sljedeći brojevi pomoći će vam da imate ideju o normalnoj vrijednosti razine TG u krvi:

  • Normalne razine TG: manje od 150 mg / dL ili manje od 1,7 mmol / L;
  • Granice visoke razine TG: 150 do 199 mg / dL ili 1,8 do 2,2 mmol / L;
  • Visoka razina TG: 200 do 499 mg / dL ili 2,3 do 5,6 mmol / L
  • Vrlo visoke razine TG: 500 mg / dL ili više, ili 5,7 mmol / L ili više.

Aplikacija Ornament za pohranu i organiziranje medicinskih analiza pomoći će vam da pratite dinamiku medicinskih pokazatelja. Za prijenos podataka na Ornament potrebno je fotografirati obrazac s rezultatima analize ili odabrati PDF datoteku.

Ornament će žuto označiti odstupanja od norme, kao i procijeniti stanje organa i sustava tijela od 1 do 5 bodova. Ocjene manje od 4 i prisutnost žutih pokazatelja ukazuju na zdravstvene probleme - možda ćete trebati konzultirati liječnika. U Ornamentu možete razgovarati i o svom zdravlju - među korisnicima postoje liječnici.

Ornament je besplatno dostupan u Play Marketu i App Storeu.

Trigliceridi - norma za dob: tablica

Dob

Kat

Stopa triglicerida

novorođenčedečki i curePola norma odrasle osobe. Ženska novorođenčad ima višu razinu triglicerida od muške novorođenčadi.Djeca 0 - 9 godinadečki i cure75 mg / dL ili 0,85 mmol / LDjeca i adolescenti u dobi od 10 - 19 godinamuško i žensko90 mg / dL ili 1,02 mmol / LMladi odrasli 20 - 29 godinamuškarci103 mg / dL ili 1,16 mmol / LMladi odrasli 20 - 29 godinažene97 mg / dL ili 1,1 mmol / LOdrasli 30 - 39 godinamuškarci122 mg / dL ili 1,38 mmol / LOdrasli 30 - 39 godinažene102 mg / dL ili 1,15 mmol / LOdrasli 40 - 49 godinamuškarci153 mg / dL ili 1,73 mmol / LOdrasli 40 - 49 godinažene104 mg / dL ili 1,17 mmol / LPrvo tromjesečje trudnoćežene40-159 mg / dL ili 0,45-1,8 mmol / LDrugo tromjesečje trudnoćežene75-382 mg / dL ili 0,85-4,32 mmol / LTreće tromjesečje trudnoćežene131-453 mg / dL ili 1,48-5,12 mmol / LTijekom menopauzežene16% veći od odraslih ženaOdrasli 60+muškarci i ženežene imaju višu razinu triglicerida od muškaraca

Mjerenje razine triglicerida

Pronalaženje razine triglicerida dovoljno je jednostavno. Vaš liječnik to može utvrditi jednostavnim krvnim testom. Obično se mjere kad vaš liječnik obavi krvni test zvan lipidni profil, koji mjeri ukupnu razinu kolesterola, HDL-a, LDL-a i triglicerida. Američka udruga za srce preporučuje da svatko stariji od 20 godina ima pregled lipidnog profila najmanje svakih 4-6 godina. Ako su vam razine povišene, možda ćete trebati češće testirati.

Normalno je da razina triglicerida ostane visoka nakon obroka. Iz tog razloga, liječnici preporučuju čekanje 12 sati nakon jela ili pića kako bi provjerili razinu triglicerida. Ostali čimbenici koji mogu utjecati na rezultate testa na trigliceride uključuju razinu alkohola u krvi, menstruaciju, nedavno vježbanje i doba dana.

Kako sniziti trigliceride u krvi

Jedenje masne ribe može pomoći u snižavanju razine triglicerida u krvi

Ako imate test na trigliceride i brinete zbog visokih razina triglicerida, možete poduzeti mjere za njihovo snižavanje. Većina postupaka uključuje prilagođavanje prehrane i povećanje fizičke aktivnosti. Stručnjaci daju sljedeće savjete za smanjenje razine triglicerida:

  • Normalizirajte svoju težinu. Ako imate prekomjernu težinu, gubitak 3 do 5 kilograma može pomoći u snižavanju razine triglicerida.
  • Izbjegavajte slatku i rafiniranu hranu. Jednostavni ugljikohidrati poput šećera mogu povećati razinu triglicerida.
  • Birajte zdrave masti. Zamijenite zasićene masti koje se nalaze u mesu zdravijim mononezasićenim mastima iz biljnih namirnica poput maslinovog, kikirikijevog i suncokretovog ulja. Zamijenite unos crvenog mesa ribom bogatom omega-3 poput skuše, sardine, haringe, inćuna i lososa.
  • Ograničite konzumaciju alkohola. Alkohol je visoko kaloričan i šećer, a dokazano povećava razinu triglicerida.

Ako promjene u načinu života i prehrani ne smanje dovoljno razine triglicerida, liječnik vam može propisati lijekove koji se uzimaju zajedno s prehrambenim prilagodbama i vježbanjem. Sljedeći lijekovi često se propisuju u skladu s klinikom Mayo:

niacin

Niacin je također poznat kao vitamin B3 i niacin. Ovaj važan vitamin topiv u vodi nalazi se u namirnicama kao što su mlijeko, jaja, riža, riba, nemasno meso i mahunarke (8). Osobama s visokim trigliceridima ili visokim LDL kolesterolom može se propisati vrlo visoka doza niacina. Važno je uzimati niacin samo u onom doziranju koje vam je preporučio liječnik jer u velikim, nereguliranim dozama može biti toksičan. Može komunicirati i s drugim lijekovima, što nije poželjno.

Niacin se obično propisuje osobama s razinama triglicerida veće od 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Niacin može podići razinu HDL (dobrog) kolesterola za više od 30 posto (9). Također je povezana s sporijim napredovanjem ateroskleroze i smanjenim rizikom od srčanih udara i moždanog udara ako se uzima u kombinaciji sa statinima ili kolestipolom (drugi lijekovi koji snižavaju kolesterol) (10).

statini

Statini su dobro poznati po sposobnosti smanjenja kolesterola. Ova vrsta lijekova uključuje:

  • Atorvastatin (lipitor)
  • Simvastatin (Zokor)

Statini ometaju proizvodnju LDL kolesterola u jetri i podižu razinu HDL kolesterola. Obično se propisuju osobama s visokim LDL kolesterolom, aterosklerozom ili dijabetesom. Iako su relativno sigurni za većinu ljudi, bolovi u mišićima su česta nuspojava..

Omega-3 masne kiseline

Nađene u ribljem ulju, ove masne kiseline važan su dio svake dobre prehrane. U visokim dozama mogu pomoći nižim razinama triglicerida. Znanstvenici teoretiziraju da sposobnost omega-3 masnih kiselina da smanjuju upalu može biti povezana s njegovom sposobnošću snižavanja triglicerida (11).

Budući da velike doze ribljeg ulja mogu dodati puno kalorija, ometati zgrušavanje krvi i uzrokovati mučninu i proljev, dodaci omega-3 masnih kiselina preporučuju se samo osobama s razinama triglicerida iznad 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Evo nekih naziva ribljeg ulja na recept:

  • Epanova
  • Lovaza
  • Vasepa (Vascepa)

Riblje ulje ne snižava razinu kolesterola.

Možete saznati više o tome što su omega-3 masne kiseline, koja uloga oni igraju u tijelu, kako su korisne i gdje se sadrže, možete saznati na ovoj stranici - Omega-3 masne kiseline: kakve su, njihova uloga, izvori hrane.

fibrati

Ovi lijekovi su derivati ​​vlaknaste kiseline. Obično se propisuju osobama s vrlo visokom razinom triglicerida većom od 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Oni također snižavaju razinu LDL kolesterola, iako u nešto manjem opsegu od triglicerida (12). Kada se primarno koriste za snižavanje razine kolesterola, obično se uzimaju u kombinaciji sa statinima. Mehanizam kojim se fibriraju niže razine triglicerida nije poznat, iako znanstvenici pretpostavljaju da uključuje reguliranje otpuštanja triglicerida u jetri u lipoproteini.

Povećani trigliceridi - što to znači?

Visoka razina triglicerida, čak i bez drugih faktora rizika, dovodi vas u rizik od koronarne bolesti srca. Ljudi s visokom razinom triglicerida često imaju nisku razinu HDL-a. Budući da je dobar kolesterol, niske razine povećavaju rizik od bolesti srca. Prema Američkom udruženju za srce, neki ljudi s izrazito visokim razinama triglicerida, poput onih iznad 1000 mg / dL (11,4 mmol / L), često imaju genetske poremećaje. Ili mogu imati druga zdravstvena stanja, poput dijabetesa, pretilosti ili zlouporabe alkohola. Čak i razina triglicerida od 500 mg / dL (5,7 mmol / L) ili više može uzrokovati ozbiljnu, bolnu upalu gušterače koja se naziva pankreatitis.

Publikacije O Kolecistitis

Što ukazuje povećanje jetre i slezene i kako se nositi s takvim patologijama

Dizenterija

U ljudskom tijelu mnogi su organi međusobno povezani, a ako jedan ne uspije, promatraju se promjene u radu drugih. To se posebno odnosi na probavni sustav.

Povećana jetra - razlozi, načela prehrane

Dizenterija

Povećana jetraPovećana jetra, jelovnik hraneZdrava jetra ne uzrokuje bolne senzacije i izvrsno djeluje svojim fiziološkim funkcijama: neutralizira toksične proizvode; sudjeluje u radu probavnog trakta; sintetizira elemente u tragovima i proteine ​​krvne plazme, žučnih kiselina; nadopunjava i skladišti glikogen; regulira metabolizam ugljikohidrata.